Poradnik dla początkujących w medytacji.
Uprawianie sportów i prowadzenie czynnego trybu życia to pewnie najlepsza metoda na długowieczność i zachowanie zdrowia do spóźnionych lat. Nie należy bez jakichkolwiek zahamowań nie wiadomo jak się forsować, by osiągnąć porządne rezultaty. Wystarczy ostrożny wysiłek co drugi dzień. Jest on nawet zdrowszy dla serca aniżeli męczący jednorazowy trening. Popularne są różnorodne dyscypliny sportowe – wypróbuj też ANCHOR. Rekreacyjnie wolno biegać, jeździć na rowerze, pielęgnować nordic walking czy narciarstwo. Przy każdym niemniej jednak sporcie należałoby pomyśleć o dobrym stroju i obuwiu. Jeśli chodzi o strój to zwłaszcza istotne jest, by nie był ani za ciasny, ani za luźny. Ma obowiązek być również wykonany z tkanin, jakie oddychają. W owym czasie pocenie się w czasie wysiłku nie jest aż tak dokuczliwe. Wybitnie ważne są także sportowe buty. Przeróżne firmy specjalizują się nawet w produkcji rozmaitych modeli butów przeznaczonych do uprawiania różnych sportów. Obuwie do biegania nastawione są na ochronę stawów skokowych, umieją też zamortyzować gwałtowne uderzenia podeszwy o powierzchnię drogi. W produkcji obuwi specjalizują się firmy Adidas oraz Teva.
liczba 356 zapisana w systemie dwójkowym to Porady dotyczące prowadzenia własnego biznesu..